女性有效抗衰老的方法 让你永远保持年轻

2018-04-10 18:12:59    来源:互联网    浏览: 659 次 首页 > 美容 > 美体>

  女性有效抗衰老的方法 让你永远保存年轻

  女人最怕暴露年龄,其实更怕岁月的痕迹。但是女人老化的速度却比男人快的多,怎么留住青春的脚步呢?下面奇丽小编给你介绍女性有效抗衰老的方法 让你永远保存年轻

  女人30岁以后,身体的各项机能都开始走“下坡路”。这时,脆弱的身体更需要我们的呵护备至,30岁以后,我们必须要做以下美体保养大事来进行抗衰老。

  面对衰老,我们不愿意束手无策,任由皱纹色斑等宰割我们的年轻肌肤。我们想留住青春美丽的脚步,在寻求抗衰老的方法过程中,你对衰老是否已经有了全面的了解,为什么会衰老?有哪些对抗衰老的秘方?抗衰老就是抗氧化、抗糖化和抗压力,完美保湿是关键,下面,就为您详细解答吧!

  补钙

  专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而不是碳酸钙,葡萄糖酸钙,这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积,形成结石。

  补充纤维素:

  这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

  补充叶酸:

  怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。

  驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。

  建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

  PS:以上介绍了女性有效抗衰老的方法 让你永远保存年轻,保养是青春的关键,而保养必须要由内到外,因此调整好自己的身体才是最佳的抗衰老渠道!

  (免责声明:本文仅代表作者观点,并不代表薇薇时尚网立场。)

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